| 享富贵就吃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 享富贵就吃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于太极拳130分钟消耗的热量...240 | |||||
享富贵就吃蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（若干只）、油咖喱（适量）、葱（适量）、姜（少许）、洋葱（适量）、淀粉（适量）、青椒（适量）、料酒（少许）、白糖（少许）、盐（适量）、鸡精（少许）
1/8. 先把蟹掰开去除腮洗干净，将螃蟹切成小块基本上是6-8块，裹上淀粉加入少许黄酒腌制10分钟左右
2/8. 在不粘锅里到上油放入姜，开始炸螃蟹，直到壳变色即可
3/8. 将配菜改刀切小块状，锅内留少许油煸炒青椒和洋葱，倒入油咖喱
4/8. 把炸好的螃蟹再次倒入咖喱中，加入少许盐、糖、鸡精）中火闷5分钟左右，然后大火2分钟收汁
5/8. 将螃蟹装盘
6/8. 撒上葱花做点缀
7/8. 家中聚会时做上一道咖喱蟹，饭桌上的菜色立刻变化了哦，菜色很好看
8/8. 炸螃蟹时小火以免油溅到身上，如果喜欢吃辣的朋友可以浇上一些辣椒油哦，我用的是百梦多咖喱一般做这道菜四小块足够了，哈友们大家一起来品尝一下，色香味俱全的东南亚风味咖喱蟹吧！！！
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、抗结核、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与圣女果、桔子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 享富贵就吃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克