| 大西北烤羊腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿 | 克 | 1545千卡 | 103千卡 | 14.68克 | 4.03克 |
| 总量 | 1500克 | 大西北烤羊腿热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于草地保龄球515分钟消耗的热量...180 | |||||
大西北烤羊腿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊腿（1500克）、迷迭香（2克）、孜然（5克）、辣椒粉（2克）、洋葱（50克）、罗勒（1克）、红辣椒粉（2克）、料酒（30克）、盐（10克）
1/2. 把羊腿洗净后，用厨房纸巾吸净水份，加迷迭香、孜然、辣椒粉、红辣椒粉、洋葱、罗勒、料酒和盐混合在一起，腌制2小时即可。
2/2. 使用的是西门子iQ700嵌入式烤箱，顶部/底部加热180°C，将探针插入羊腿中心部位，探针温度90°C，按设定温度进行烘烤即可。
食材功效信息
羊腿的热量103千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、疗肺虚、益劳损等功效；可与香菜、刀豆、白萝卜搭配；与茶叶、百合、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大西北烤羊腿热量1545 千卡
- 脂肪4.03 克
- 蛋白质14.68 克
- 碳水化合物1.94 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克