| 自制芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 2424千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 400克 | 自制芝麻酱热量/卡路里2424千卡 | |||
 热量2424千卡，相当于骑马303分钟消耗的热量...480 | |||||
自制芝麻酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（400克）
1/8. 炒芝麻，
2/8. 炒熟了，到进干净的盆子里，准备搅拌。
3/8. 干磨机里干磨一下，不能放太多了，少量的往里放，我的干磨机比较小，所以少放点，根据情况往里放芝麻。
4/8. 这是打磨好的。
5/8. 我的方法比较笨，粉碎之后用捣蒜的那个蒜臼捣出油就OK了，很简单吧！
6/8. 捣好之后的芝麻酱已经好了，往里边加点食用油就可以了，一定要搅拌均匀，
7/8. 宝宝吃上了，旁边的东西不好看。打了马赛克^O^。
8/8. 芝麻酱
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有益肝养发、防治皮肤炎症、通便等功效；可与杏仁、山药、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芝麻酱热量2424 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克