| 超简单草莓圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 727克 | 超简单草莓圣诞老人热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡，相当于粉刷718分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单草莓圣诞老人的做法共12个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、淡奶油（100毫升）、白砂糖（10克）、巧克力（少许）
1/12. 大草莓～
2/12. 洗干净
3/12. 用小刀切去蒂部
4/12. 用小刀从三分之一处切开
帽子三分之一
身体三分之二
5/12. 100ml淡奶油加10g白砂糖打十分发
装入裱花袋中
6/12. 裱花袋嘴部剪一个很小的口
先挤上衬衫扣子和帽子上的一点雪
7/12. 再把裱花嘴嘴部剪大
挤上脸部
8/12. 盖上帽子
组装完成
融化一点点巧克力
挤上眼睛就完成了
9/12. 最后在顶部筛一层糖粉
模拟下雪啦
10/12. 完成～
11/12. 侧颜～
12/12. 要上天了～
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、促进胃肠蠕动、预防肠癌等功效；可与橙子、冰糖、酸奶搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、增强活力等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、解盐卤毒等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有助产、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单草莓圣诞老人热量2154 千卡
- 脂肪137.4 克
- 蛋白质5.67 克
- 碳水化合物161.88 克
- 钠381.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾638 毫克