| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 558克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于郑多燕减肥操196分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10只）、奥尔良烤翅腌料（35克）、清水（35克）、蜂蜜（适量）
1/4. 鸡翅洗干净 反正面各划两刀 方便入味
2/4. 奥尔良料和清水混合
3/4. 把料放弃鸡翅拌匀 盖上保鲜膜 放冷藏腌制2小时左右
4/4. 烤箱预热 上下火200度。烤制20分钟。刷一层蜂蜜水 在烤5分钟 翻面刷蜂蜜水 在烤10分钟即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、鸭梨搭配；与腐竹、米饭、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1178 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克