| 黑糖四物鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 黑糖四物鸡蛋汤热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于换床单40分钟消耗的热量...150 | |||||
黑糖四物鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黑糖四物饮（1袋）、水（适量）
1/6. 这里我用的是自己店里卖的台湾原装黑糖四物饮，小伙伴们要是没有，可以去药店抓药(四物汤：当归，川穹，白芍，熟地)
2/6. 锅里加适量水，一碗左右，煮沸，放黑糖四物饮糖块
3/6. 加入鸡蛋
4/6. 轻轻搅拌，打散鸡蛋
5/6. 直到黑糖完全融化
6/6. 装碗，美味健康的药膳早餐就完成啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、桂圆肉、生菜搭配；与茶叶、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黑糖四物鸡蛋汤热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克