| 老马家的大荤排包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 181克 | 老马家的大荤排包热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于回力球55分钟消耗的热量...720 | |||||
老马家的大荤排包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排包（桃李牌 超市有卖）（一排）、培根（三片（爱吃肉无上限））、美式烤肠（若干（爱吃肉无上限））、芝士（四片）、洋葱丝（依据个人喜好）、黑胡椒（少量）、烧烤酱（适量）、融化好的黄油（适量）
1/8. 排包中间片开
在下片上铺满培根、烤肠
2/8. 涂抹烧烤酱
因为没有提前买 今天我用番茄酱+少许柱侯酱+现磨黑胡椒碎调和而成
3/8. 铺洋葱丝
4/8. 铺芝士片
5/8. 盖上上层排包片
表层抹上融化的黄油
6/8. 烤箱160度预热十分钟
上下管
放入烤15-20分钟（依据自家烤箱功率大小而定）
7/8. 享用吧
8/8. 肉料可以换成烤鸡胸肉碎 下次试试 再传图哈
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防腐抑菌、促进消化、和胃等功效；
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 老马家的大荤排包热量663 千卡
- 脂肪41.58 克
- 蛋白质45.49 克
- 碳水化合物35.11 克
- 钠3228 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.59 毫克
- 钾1006 毫克