| 川贝陈皮柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 川贝 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 总量 | 1510克 | 川贝陈皮柠檬膏热量/卡路里4177千卡 | |||
 热量4177千卡，相当于打牌2785分钟消耗的热量...90 | |||||
川贝陈皮柠檬膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、老冰糖（1000克）、新会陈皮（20克）、川贝（10克）
1/5. 准备好食材主料辅料，柠檬用温水洗净，切片去籽……
2/5. 炖锅底层放一到两层柠檬，然后冰糖一层柠檬一层以此类推，中间加入打好粉的川贝以及陈皮……
3/5. 中间加入揉碎的陈皮……
4/5. 然后放入炖锅文火慢炖十二小时，期间轻微搅拌三到五次即可，不可加水……
5/5. 十二小时后的川贝陈皮柠檬膏……
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、润肺止咳、清热化痰等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
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营养信息
- 川贝陈皮柠檬膏热量4177 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物175.3 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克