| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 297千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于槌球158分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子（150克）、鸡蛋（2个）
1/3. 晚上的蒸饺没吃完的
2/3. 在电饼铛里放点油把饺子放里面，放点水，盖上盖子烧5分钟
3/3. 把鸡蛋打散均匀倒在煎饺上，撒点熟芝麻，鸡蛋熟了就ok了
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与洋葱、辣椒、青椒搭配；与红薯、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺热量396 千卡
- 脂肪15.11 克
- 蛋白质19.36 克
- 碳水化合物33.42 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克