汤圆的热量和减肥功效

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、头晕眼花、体虚自汗等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与香菇、苋菜、菜花搭配；与海螺、红豆、刀豆相克，同食可能会引起不适；

螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、滋肝阴、预防高血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鹌鹑蛋、蜂蜜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、帮助消化、利尿等功效；可与北豆腐、千张、豆腐搭配；与菠萝、猪腰、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗菌、增强食欲等功效；可与腹部牛肉、腑肋牛肉、牛肉末搭配；与千页豆腐、苦细叶生菜、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；