| 安阳六大碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 50克 | 安阳六大碗热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于华尔兹舞4分钟消耗的热量...180 | |||||
安阳六大碗的做法共15个步骤
食材主料/辅料
炸酥肉（250克）、炸肉丸（250克）、炸排骨（250克）、炸羊酥（250克）、蒸皮渣（250克）、蒸山药（250克）、大葱、大姜（各100克）、花椒、八角（各100克）、生抽、盐、香醋（适量）、香菜（50克）
1/15. 料配好！
2/15. 炸肉丸！姜片、大葱段、花椒粒、八角加入碗中！
3/15. 炸排骨同上
4/15. 山药去皮切成小块、放大枣、枸杞、冰糖、少量白糖！
5/15. 羊酥肉加姜片、葱段、花椒、八角！
6/15. 酥肉同上！
7/15. 皮渣同上！
8/15. 备好了！
9/15. 另起锅倒入热水加盐、生抽、香醋调成汤加入蒸碗内上笼蒸熟！
10/15. 反入盘内加香菜末即可！
11/15. 同上！
12/15. 同上！
13/15. 同上！
14/15. 同上！
15/15. 加点蜂蜜上桌！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促进胃肠蠕动、开胃醒脾等功效；可与羊排、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 安阳六大碗热量12 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克