| 滑蛋腊肠炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 339克 | 滑蛋腊肠炒香菇热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于芭蕾舞176分钟消耗的热量...288 | |||||
滑蛋腊肠炒香菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（5个）、鸡蛋（2个）、油，盐、（适量）、腊肠（适量）
1/3. 先放适量的油炒蛋
2/3. 后放腊肠炒热即可
3/3. 最后把切好了的香菇倒进去翻炒一下，上盘。
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、基围虾、明虾搭配；与茶叶、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滑蛋腊肠炒香菇热量845 千卡
- 脂肪58.11 克
- 蛋白质36.76 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠1563.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾258 毫克