| 烤箱版红酒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 716克 | 烤箱版红酒鸡翅热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于穿衣服663分钟消耗的热量...120 | |||||
烤箱版红酒鸡翅的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 超市买的速冻鸡翅，解冻
2/12. 在鸡翅两面都这样切一下
3/12. 全部切好，备用
4/12. 放入小红椒，就是小米辣
5/12. 放入切好的葱姜蒜
6/12. 放入烧烤孜然粉，盐，都是根据自己喜好放，喜欢重口味，多放。
7/12. 倒入红酒，可以适当多一点，能把鸡翅全部淹住更好，我的没有
8/12. 拌均匀盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制一晚，更入味。我是第一天晚上腌好，第二天中午烤
9/12. 排排列放在烤网上，要给烤网抹油。下面放个托盘铺上锡纸。上火200度，下火190度，烤10分钟
10/12. 10分钟后取出，把腌鸡翅的汁给刷一层，翻面继续入烤箱烤制15分钟。这时候准备好蜂蜜，取蜂蜜放在碗里，把碗放在烤箱上，利用烤箱温度稀释下蜂蜜
11/12. 15分钟后取出两面刷上蜂蜜，入烤箱烤五分钟。可以开吃啦
12/12. 摆造型开吃
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、挡辐射、减肥等功效；可与虾、花菜、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、芳香健胃、降血压等功效；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、美容、抗炎等功效；可与花生米、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与香干、莴笋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤箱版红酒鸡翅热量1326 千卡
- 脂肪22.6 克
- 蛋白质24.7 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠109.1 毫克
- 钙658 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾391 毫克