| 牛油果雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 455克 | 牛油果雪梨汁热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于盖屋顶70分钟消耗的热量...360 | |||||
牛油果雪梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛油果（2个）、雪梨（2个）
1/4. 因为牛油果没啥汁，基本上是打碎了和雪梨汁搅拌的，所以喜欢牛油果的朋友可以多放一个，店里一般就只有给你一个，自己榨，任性
2/4. 两个雪梨，两个牛油果准备完毕！
3/4. 炒鸡好用的惠人榨汁机哦！
4/4. 美味美味，绝对无添加哦！！！！
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有食道癌、利尿通便、帮助消化等功效；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清肺止咳、开胃等功效；可与猪肺、银耳、百合搭配；与螃蟹、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油果雪梨汁热量422 千卡
- 脂肪14.76 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物28.73 克
- 钠8.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾530 毫克