| 黄桃披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 1061克 | 黄桃披萨热量/卡路里1474千卡 | |||
 热量1474千卡，相当于观鸟590分钟消耗的热量...150 | |||||
黄桃披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉奶酪（适量）、披萨饼（一个）、沙拉酱（适量）、黄桃（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 黄桃晾干
3/7. 披萨饼上面涂一层沙拉酱
4/7. 然后放入芝士碎
5/7. 黄桃切块
6/7. 最后再加一层芝士碎烤箱预热180度、烤25分钟
7/7. 最后好了
食材功效信息
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛除黑斑、降血糖等功效；
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营养信息
- 黄桃披萨热量1474 千卡
- 脂肪113.36 克
- 蛋白质40.54 克
- 碳水化合物43.97 克
- 钠1207 毫克
- 钙883 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾304 毫克