| 阿胶糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 601克 | 阿胶糯米糕热量/卡路里2155千卡 | |||
 热量2155千卡，相当于瘦身操365分钟消耗的热量...354 | |||||
阿胶糯米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、阿胶金丝枣（180克）、白砂糖（少许）、清水（少许）、葡萄干（40克）
1/4. 优质糯米用清水浸泡4小时后，用白糖拌匀。
2/4. 阿胶金丝枣备齐
3/4. 电饭煲内一层米，一层金丝枣，少许葡萄干，做成喜欢的图案。慢慢加水，漫过糯米层既可。
4/4. 电饭煲自动停止，香喷喷的阿胶糯米糕好喽
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、止虚汗等功效；可与枣、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗菌抑菌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、缓解神经衰弱等功效；可与虾仁、枸杞子、橙子搭配；与龟、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿胶糯米糕热量2155 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物264.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙79 毫克
- 铁12.2 毫克
- 钾1076 毫克