| 玫瑰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 831克 | 玫瑰花煎饺热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡，相当于洗脚478分钟消耗的热量...240 | |||||
玫瑰花煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、饺子皮（适量）
1/6. 四张饺子皮重叠放好，交叠处可抹点水，然后把调好的肉馅如图放好，值得注意的是肉馅不要太多哦！
2/6. 对折
3/6. 卷起来，就成型了！
4/6. 刚做好没煎过的
5/6. 做的时候忘记拍照。
拿平底锅开火放适量油，有微热依次将饺子码在锅里，加半小碗水，盖锅盖(最好是透明的玻璃锅盖，方便观察)关小火煎至水干，再加一次水；待水干就可以起锅了！我用生抽，醋，熟辣椒油兑了汁浇在上面，撒了几粒葱花。
6/6. 开动。
特意给朋友拍了一张底子没糊的照片
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 玫瑰花煎饺热量1913 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克