| 川贝柠檬膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1050克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡，相当于打扫134分钟消耗的热量...228 | |||||
川贝柠檬膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
川贝（50克）、柠檬（1000克）、黄冰糖（2000克）
1/4. 挑选新鲜的柠檬，用盐搓搓表皮，泡一下
2/4. 去头去尾挑子
3/4. 加入川贝粉，黄冰糖，隔水文火慢炖12小时就好啦！
4/4. 酸酸甜甜好好喝！
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝柠檬膏热量511 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质5.1 克
- 碳水化合物76 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克