| 低卡孜然豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 低卡孜然豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于读书38分钟消耗的热量...78 | |||||
低卡孜然豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（1.5元）、葱沫姜末（少许）
1/6. 豆芽装盆清洗
2/6. 配料备好
3/6. 加油，将配料翻炒出味。迅速加入豆芽
4/6. 豆芽下锅翻炒，加1勺子盐一勺鸡精两勺孜然
5/6. 基本可以出锅，
6/6. 完美的美食简单的食材，快行动吧
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调五脏、利尿、美肌肤等功效；可与胡萝卜、蛤蜊、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低卡孜然豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克