| 浇汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 浇汁豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于洗衣服124分钟消耗的热量...129 | |||||
浇汁豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）
1/5. 海鲜酱油，小辣椒，盐，味精放一个碗里搅开
2/5. 豆腐放盘子里，香葱切碎放豆腐上
3/5. 油烧热，七八分倒入调好的汁，油别太热
4/5. 汁稍微烧一会就行，倒在豆腐上，完成了
5/5. 我老爸不在家，这是他的最爱
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、益中气、补中益气等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浇汁豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克