| 水果早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 总量 | 90克 | 水果早餐热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于拉筋128分钟消耗的热量...150 | |||||
水果早餐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果、火龙果、小园子（随意）、葛根粉（少许）
1/1. 水果根据自己喜欢切碎、锅里放水开了先放小园子煮开加水果、葛根粉加水调成糊、最后到入即可。
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、解肌发表、升阳止泻等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果早餐热量321 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克