| 金桔柚子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 965克 | 金桔柚子酱热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于耕种109分钟消耗的热量...360 | |||||
金桔柚子酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金桔（适量）、柚子肉（随意）、冰糖（30克）、纯净水（适量）、蜂蜜（随意）
1/3. 将金桔用食盐洗净切成小块，柚子肉掰成小块备用
2/3. 将金桔和柚子果肉放进锅中，放入冰糖和适量的水，大火煮开，转小火慢慢熬煮半小时以上，直至果酱粘稠无水分
3/3. 煮好的果酱放凉，大约温度在30度左右的时候放入适量蜂蜜。成品！噔噔噔噔～在这个寒冷干燥雾霾的冬天，让你爱的人爱上喝水～
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、防治感冒、化痰等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、祛脂降压等功效；可与五味子、草莓、银耳搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、胡萝卜、牛奶搭配；与韭菜、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔柚子酱热量652 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物188.6 克
- 钠6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾173 毫克