| 红糖汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖汤圆热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于坐飞机324分钟消耗的热量...60 | |||||
红糖汤圆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米面团（适量）、炒熟的花生米（适量）、红糖（适量）
1/7. 这个糯米面团是外婆买来给我的。现磨的糯米 非常细。（也可以用糯米粉）使劲揉十几分钟 比较Q弹哦！
2/7. 搓成小圆子 （我比较没耐心搓的很大而且不圆。好吃就行了
3/7. 备一大锅烧开放入搓好的汤圆。煮到汤圆浮起就行了。白白的大胖子在锅里翻滚 看起来好幸福！
4/7. 待汤圆浮起。倒出大量水 只留少许在锅中。放入红糖。摇匀 不要用勺子搅拌 否则汤圆会破的。
5/7. 浓浓的汤汁配上软滑香糯的汤圆。暖暖的 很有心。
6/7. 放点炒熟的花生米。绝配！团圆的味道！
7/7. 伙计 来碗汤圆！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、补虚等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛肉、姜、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖汤圆热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克