| 排骨海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨海带汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于瑜伽502分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨海带汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、浓醇高汤（1勺）、海带结（适量）、姜片（适量）、盐（少许）、黄酒（少许）
1/4. 排骨斩成寸段。
2/4. 排骨入沸水锅中略焯捞出。
3/4. 锅内加浓醇高汤、黄酒、姜片，下入海带、排骨，用中火烧开。
4/4. 转至小火慢炖1小时，加少许盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与红薯、大蒜、山楂搭配；与鲫鱼、甘草、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨海带汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克