| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 633克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于冰上钓鱼783分钟消耗的热量...120 | |||||
奥尔良烤翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、奥尔良烤翅腌料（30克）、清水（25克）、蜂蜜（适量）、芝麻（适量）
1/9. 把鸡翅洗净
2/9. 每个鸡翅反正都这样划上两三刀！
3/9. 在用牙签每个上面都扎上小孔！这样好入味！
4/9. 用温水把腌料化开
5/9. 把腌料倒在鸡翅上拌匀，让每个鸡翅都能粘上腌料！
6/9. 盖上保鲜膜放在冰箱冷藏一晚上！中间有时间的话，可以把鸡翅翻翻个，给鸡翅按摩按摩！这样能更好的入味！
7/9. 早晨把腌好的鸡翅拿出来！
把烤箱预热五分钟
把鸡翅放在考架上，180度考20分钟左右就可以啦！
（考鸡翅的时候，把一勺蜂蜜用温水化开，考十五分钟左右的时候，把鸡翅拿出来，反正抹上蜂蜜，撒上芝麻！再考五分钟就可以啦）
8/9. 有没有诱到你
9/9. 开吃喽
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、胡萝卜、黄瓜搭配；与李子、韭菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、补肝肾、益精血等功效；可与海带、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1566 千卡
- 脂肪59.8 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物104.2 克
- 钠59.4 毫克
- 钙792 毫克
- 铁25 毫克
- 钾591 毫克