| 焦糖爆米花-丫丫版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 230克 | 焦糖爆米花-丫丫版热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于瑜伽424分钟消耗的热量...150 | |||||
焦糖爆米花-丫丫版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（100克）、食用油（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 将玉米和食用油（黄油，植物油都可）放入锅中，食用油沾满每一颗玉米即可。
2/5. 小火加热，有一颗玉米爆开花时盖锅盖，至听不到噼啪爆响的声音后关火开盖，倒出来放凉。爆米花做好。
3/5. 焦糖。白糖适量（依据自己口味放合适的量）食用油（黄油，植物油都可）少量放入锅中小火熬糖。
4/5. 待糖变成金黄色糖浆时关火。趁热加入放凉的爆米花搅拌（此步骤小心烫手，锅和糖浆都很烫）。
5/5. 拌匀后倒出，将裹了焦糖的爆米花放凉，变脆。香香甜甜好吃到停不下来！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、延缓衰老、降血脂等功效；可与烤肉、酸奶、花菜搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、补虚等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 焦糖爆米花-丫丫版热量1060 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾243 毫克