| 顶级美味烤鸡，配方竟如此简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 500克 | 顶级美味烤鸡，配方竟如此简单热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于弹风琴412分钟消耗的热量...150 | |||||
顶级美味烤鸡，配方竟如此简单的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（500克）、生抽（1汤匙）、老抽（1汤匙）、蚝油（1汤匙）、白糖（1汤匙）
1/7. 生抽、老抽倒入碗中
2/7. 倒入一勺糖，搅拌至溶化
3/7. 倒入蚝油搅拌均匀，做成酱料
4/7. 鸡块均匀蘸酱
5/7. 蘸酱后的鸡块整齐放在烤盘上
6/7. 烤鸡放入预热180度的烤箱，烤30分钟
7/7. 美味烤鸡出炉啦
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、调月经、补虚填精等功效；可与油菜、薄荷、茼蒿搭配；与鲤鱼、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 顶级美味烤鸡，配方竟如此简单热量1030 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克