鲤鱼炖豆腐的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、利水消肿、消水肿等功效；可与紫甘蓝 、香菇、米醋搭配；与赤小豆、咸菜、狗肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热解毒、解热毒等功效；可与上海青、北极虾、猪血搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肝、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、养胃生津、帮助消化等功效；可与瘦肉、鸭肉、海带搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清痰、美化肌肤、养心等功效；可与鸡肉、黄鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、柿子、醋相克，同食可能会引起不适；