| 夏日润“秋”燥-夏橙雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 426克 | 夏日润“秋”燥-夏橙雪梨汁热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于开会331分钟消耗的热量...90 | |||||
夏日润“秋”燥-夏橙雪梨汁的做法共11个步骤
食材主料/辅料
夏橙（1只）、雪梨（1只）、白开水（350毫升）、蜂蜜（20毫升）
1/11. 夏橙去皮切块，挑掉籽；
2/11. 雪梨去皮去芯切块；
3/11. 夏橙和雪梨分别倒进搅拌机，再倒进凉开水和蜂蜜搅拌成汁即可。
4/11. 成品展示1
5/11. 成品展示2
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9/11. 成品展示6
10/11. 成品展示7
11/11. 成品展示8
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开胃、解酒等功效；可与百合、芝麻、蜂蜜搭配；与大花蟹、猪肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、黄瓜、雪花梨搭配；与豆腐花、葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日润“秋”燥-夏橙雪梨汁热量497 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物95.8 克
- 钠1.7 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾73 毫克