| 香浓玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 273克 | 香浓玉米糊热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于滑雪机52分钟消耗的热量...420 | |||||
香浓玉米糊的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（100克）、水（适量）
1/8. 取适量玉米粉。
2/8. 加适量清水搅拌至无颗粒状。
3/8. 锅内加适量水，大火烧开。
4/8. 在开水锅里倒进搅拌好的玉米粉。
5/8. 大火烧开即可。（此时不要搅拌哦）
6/8. 成品。
7/8. 成品。
8/8. 成品。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香浓玉米糊热量362 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克