| 柠檬味旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 147千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 总量 | 130克 | 柠檬味旺仔小馒头热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于玩电脑322分钟消耗的热量...90 | |||||
柠檬味旺仔小馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（100克）、低筋小麦粉（25克）、全脂奶粉（30克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、小苏打（5克）、细砂糖（30）
1/12. 按照材料表用厨房电子称准备好
2/12. 黄油隔开水融化备用
3/12. 鸡蛋打入干净的容器里，放入细砂糖
4/12. 搅拌均匀
5/12. 所有分类过筛
6/12. 加入到蛋液里面继续搅拌
7/12. 和好的面揉成团，用擀面杖弄薄片，再切成条
8/12. 然后用刀轻轻切成这么大的小剂子
9/12. 用手揉圆整齐的摆放在烤盘上
10/12. 关键的一步， 买一个这样的神器，将新鲜的橙汁喷洒在小馒头上，也可以防止开裂
11/12. 放入180预热5分钟的烤箱中烤5分钟，注意观察，便面微黄就关掉，立即取出晾凉
12/12. 我家宝宝特别喜欢吃我做的小馒头，奶香浓郁，营养均衡，很适合她
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾胃、瘦身、强肾阳等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 柠檬味旺仔小馒头热量483 千卡
- 脂肪26.5 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克