| 腊肉炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 336克 | 腊肉炒香干热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于观鸟541分钟消耗的热量...150 | |||||
腊肉炒香干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香干（3块）、腊肉（适量）、葱花（适量）
1/6. 香干切片，腊肉切好，另外拿一个碗，放入酱油，料酒和耗油搅拌均匀
2/6. 锅里放油，下腊肉爆香
3/6. 加入香干继续翻炒
4/6. 倒入碗里的酱汁
5/6. 煮一下后勾芡收汁
6/6. 出锅
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、生津润燥、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
葱花具有抗癌、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 腊肉炒香干热量1353 千卡
- 脂肪71.6 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克