| 新奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 535克 | 新奥尔良烤翅根热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于冲浪539分钟消耗的热量...108 | |||||
新奥尔良烤翅根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
翅根（500克）、新奥尔良粉（35克）、水（35克）
1/7. 翅根洗净，把水沥干。用刀子在翅根肉厚处划几刀，方便入味。
2/7. 在大碗里倒35g的新奥尔良烤肉腌料，再加35g的水拌匀。
3/7. 把翅根逐个放入碗里，让每个翅根都沾满调料。
4/7. 用保鲜膜封好放入冰箱腌制一天（时间越久越入味)，期间拿出来把翅根翻转个面，让它更好的入味。
5/7. 在烤盘中铺上锡纸，依次摆上翅根。
6/7. 把烤盘放入烤箱中，温度200度，时间15分钟，然后取出。在翅根两面嗯都刷上蜂蜜水，再入烤箱中烤15分钟。
7/7. 叮的一声，香喷喷的新奥尔良烤翅根出炉啦！
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
