| 香葶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于平底雪橇14分钟消耗的热量...420 | |||||
香葶炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、香葶（1把）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/5. 香葶洗净切成小段；
2/5. 鸡蛋打散；
3/5. 锅中倒油，大火加热，鸡蛋下入快速划散，炒至金黄色，划成小块；
4/5. 香葶下锅，快速翻炒；
5/5. 加适量盐，翻炒炒匀即可关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与肥牛、西红柿、小米搭配；与桔子、红薯、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葶炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克