| 冬日暖胃羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 冬日暖胃羊肉汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于化妆30分钟消耗的热量...120 | |||||
冬日暖胃羊肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊腿骨（1根）、白萝卜（1根）、枸杞（适量）、山楂（适量）、小葱（适量）、大枣（4粒）、生姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/8. 羊肉冷水下锅，去血水
2/8. 准备好熬汤配料
3/8. 去过血水的羊肉洗净待用
4/8. 炖汤锅中放入羊肉，和清水
5/8. 加入之前准备好的配料，开火煮沸，然后转小火慢炖1小时
6/8. 加入萝卜块，继续慢炖约半小时
7/8. 熬好的羊肉汤中加入盐，提味
8/8. 成品图，放香菜做装饰
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、豆腐丝、羊肉搭配；与首乌 、丝瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日暖胃羊肉汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克