| 香酥炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 695克 | 香酥炸鸡翅热量/卡路里1497千卡 | |||
 热量1497千卡，相当于爵士舞312分钟消耗的热量...288 | |||||
香酥炸鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、鸡蛋（一个）、生粉（适量）、面包糠（一小包）、奥尔良烤翅料（适量）
1/6. 如图，鸡亦用奥尔良烤翅料包入味，加点酱油，糖；鸡蛋打散；面包糠，生粉各用盘子分开装好。
2/6. 鸡亦沾生粉
3/6. 再沾鸡蛋液
4/6. 然后再均匀沾上面包糠
5/6. 放入锅里慢火油炸，炸到稍微金黄色就可以出锅；等所有鸡亦炸好，捞出；加大火，把油烧开，回炉再炸一下，外酥里嫩的鸡亦就可以出锅了！
6/6. 金黄色的外表！好看又好吃！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与小米、洋葱、明虾搭配；与桔子、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、美容等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、降血脂等功效；
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营养信息
- 香酥炸鸡翅热量1497 千卡
- 脂肪26.31 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物152.22 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克