| 干豆腐炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 干豆腐炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于帆船运动8分钟消耗的热量...180 | |||||
干豆腐炒青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（3张）、青椒（1个）
1/2. 锅烧热加油 放葱花 酱油 花椒面
将干豆腐倒锅翻炒 倒入青椒 翻炒
加入蚝油 味素 精盐
淀粉溶水 倒入适量
翻炒 出锅即可
2/2. 可以吃啦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、挡辐射、减肥等功效；可与苦瓜、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干豆腐炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克