| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 烤玉米热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于上课571分钟消耗的热量...108 | |||||
烤玉米的做法共12个步骤
食材主料/辅料
玉米（一根）、黄油（少许）、蜂蜜（少许）、坤博砂锅（一个）、锡纸（适量）
1/12. 材料准备好
2/12. 玉米煮熟，但不要煮的太久，因为一会还要烤
3/12. 煮好的玉米用厨房纸吸去水分
4/12. 黄油隔水融化
5/12. 加入适量蜂蜜
6/12. 锡纸，黄油蜂蜜，刷子准备好，玉米切成三段
7/12. 玉米均匀的涂抹黄油蜂蜜
8/12. 涂抹后的玉米用锡纸包裹好
9/12. 坤博砂锅铺入锡纸，放入包好的玉米
10/12. 电陶炉大概10分钟
11/12. 香喷喷的玉米就好了，烤过的玉米有黄油的香味和蜂蜜的香甜，真的很好吃哦
12/12. 用砂锅烤玉米，既简单又省时，不妨你也试试哦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、降血脂等功效；可与松仁、草莓、橙子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、雪梨、黄瓜搭配；与千张、北豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玉米热量1027 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠41.7 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾305 毫克