hello kitty千层糕的热量和减肥功效

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hello kitty千层糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
马蹄粉	克	148千卡	59千卡	1.2克	0.2克
椰汁	克	335千卡	231千卡	4克	0.3克
片糖	克	760千卡	380千卡	0.12克	0克
总量	595克	hello kitty千层糕热量/卡路里1243千卡
热量1243千卡，相当于踮脚259分钟消耗的热量...288

hello kitty千层糕的做法共1个步骤

食材主料/辅料

马蹄粉（250克）、椰汁（400毫升）、片糖（两片半）

1/1. 马蹄粉分两份，十分之四那份倒入椰浆搅拌均匀，十分之六那份倒入一碗清水搅拌均匀。过筛。
2.两碗水倒入锅里，放入片糖煮开，稍微冒泡时关火。把搅拌好的十分之六那份马蹄粉生浆迅速倒入，搅拌均匀，倒出来大盆里。这就是生熟浆。像糊状就对了，很稀的话，蒸出来会有一层水。太稠会很难蒸。
3.锅里烧开水，模具里抹一层油，先倒入一勺马蹄粉生熟浆，蒸两三分钟就好了，然后再倒入椰浆粉浆，蒸好后，再倒入马蹄粉浆。以此类推。蒸好大概大半个钟了。摊凉，就可以切件。今天时间赶做了其他吃的，忘了拍照了。^_^下次补图。