| 椰香方块小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 总量 | 151克 | 椰香方块小饼干热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于冰上曲棍球71分钟消耗的热量...480 | |||||
椰香方块小饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、椰子粉（1袋）、水（40克）、玉米油（30克）、白糖（40克）、泡打粉（2克）
1/8. 将椰子粉与泡打粉倒入面粉中。
2/8. 将油、糖、水混合，搅拌均匀。
3/8. 将面粉筛入（2）中。
4/8. 将面团和成团后，放在案板上拌匀。
5/8. 将面团擀成长方形。
6/8. 切成小方块。
7/8. 摆入烤盘，看我摆得多乱，因为着急吃。
8/8. 放入烤箱，温度180度，17分钟左右即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、驱毒、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰香方块小饼干热量569 千卡
- 脂肪19.4 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物153.6 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克