| 香浓玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 香浓玉米汁热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于洗衣服169分钟消耗的热量...129 | |||||
香浓玉米汁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个）、水（800毫升）、细砂糖（适量）
1/8. 首先，准备好材料。做热饮最低水位是800ml，儿子还没回家，所以这个份量刚好够我们三个人喝。我很早就起来了，拍的有点暗，请忽略。
2/8. 将剥好的玉米粒和水一起放入破壁料理杯。
3/8. 将盖子顺时针旋转到位，投料口的盖子也扣上。
4/8. 按米糊功能键，并启动破壁机开始工作。速度默认为1档，电脑智能控制就是好，一点一点变速。
5/8. 开始煮了。
6/8. 还未加热至一定的温度沸腾时，时间显示为跑马线。
7/8. 速度慢慢增加为8档。时间倒计时。
8/8. 煮好的玉米汁很是细腻柔滑。如果觉得味道淡就加一点点糖，香香浓浓的特别好喝。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、明目、防治冠心病等功效；可与山药、松子、魔芋搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 香浓玉米汁热量364 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠1.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾238 毫克