香蒜蜂蜜煎鸡胸肉的热量和减肥功效

1/7. 我买的鸡胸肉还蛮厚的，中间片薄成2片

2/7. 上下面抹盐、黑胡椒，按摩做spa，静置片刻腌入味。

3/7. 备好蒜蓉，调入蜂蜜和橄榄油混合成酱料。

4/7. 将酱料均匀抹在鸡胸肉表面，放入保鲜袋，冰箱过夜（更入味哟）。

5/7. 漫长一夜~好梦~

6/7. 冰箱取出腌好的鸡胸肉，拿出“不粘锅”，一定要是不粘锅哦，否则你就哭吧。