| 超级Q弹的-提子钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 319克 | 超级Q弹的-提子钵仔糕热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于打磨地板48分钟消耗的热量...270 | |||||
超级Q弹的-提子钵仔糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
钵仔糕粉（100克）、水（120克）、红糖（40克）、提子（适量）
1/8. 准备两个不锈钢碗，一个先用钵仔糕粉加上80克的水混合均匀
2/8. 这就是混合好的备用
3/8. 剩下的40克水加入红糖煮至糖融化，然后迅速和步骤2的面糊混合均匀即可
4/8. 模具中涂抹一层薄薄的油，再将调好的糊酱倒入模具中8分满，然后再放几粒提子
5/8. 大火蒸15分钟左右
6/8. 出锅咯
7/8. 吃的时候用牙签挑一下即可方便取出
8/8. 很Q弹的钵仔糕哦
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血化淤等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛肉、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、补气血等功效；可与虾仁、枸杞、枸杞子搭配；与骆驼肉、白萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级Q弹的-提子钵仔糕热量218 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物107.1 克
- 钠22.3 毫克
- 钙155 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾404 毫克