| 婴儿辅食-西兰花泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 14千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 50克 | 婴儿辅食-西兰花泥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于长笛7分钟消耗的热量...120 | |||||
婴儿辅食-西兰花泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西兰花（50克）
1/3. 西兰花容易有农残 我用的果蔬盐侵泡20分钟后反复流水清洗 。水开后放入西兰花煮4分钟即可
2/3. 在料理机中加点点开水 与西兰花一起打碎
3/3. 大功告成 很简单吧 乘出来放辅食格密封 单吃 或是拌米糊 面条都是好伴侣哦
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热解渴、抗衰老等功效；可与胡萝卜、虾、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-西兰花泥热量14 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物5.63 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克