| 吐司火腿卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 色拉油 | 克 | 5388千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 700克 | 吐司火腿卷热量/卡路里5705千卡 | |||
 热量5705千卡，相当于铲东西951分钟消耗的热量...360 | |||||
吐司火腿卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司片14片（适量）、火腿肠14根（适量）、面包糠（100克）、鸡蛋四个（适量）、色拉油（600克）
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食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 吐司火腿卷热量5705 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物60 克
- 钠5.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾3 毫克