| 蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 565克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡，相当于倒垃圾1005分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓牛轧糖的做法共12个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、全脂奶粉（200克）、黄油（65克）、熟花生（300克）
1/12. 花生米150度烤14分钟，烤箱不需要预热。凉了把皮搓掉。
2/12. 全家福
3/12. 不粘锅加黄油小火融化
4/12. 黄油融化后，加入棉花糖
5/12. 棉花糖融化成这个样子差不多了
6/12. 融化好的棉花糖加入奶粉拌均匀
7/12. 这个是拌均匀的奶粉
8/12. 加入花生，拌均匀。（我加了50克蔓越莓可以全部花生300克，我这个是250花生50克蔓越莓，比例大家根据自己喜欢放吧）
9/12. 放入盘子压扁
10/12. 压扁放冰箱半小时，我放冷冻层的
11/12. 切成自己喜欢的大小
12/12. 包上漂亮的糖纸……
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧糖热量2513 千卡
- 脂肪124.5 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠120.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾44 毫克