| 椒盐玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 120克 | 椒盐玉米热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于柔道78分钟消耗的热量...600 | |||||
椒盐玉米的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米粒（一盘）、椒盐（一小勺）、食用油（玉米粒的一倍）、淀粉（适量）
1/2. 我的玉米粒是自己剥放冰箱冷冻的焯水，把水沥干，放干淀粉，淀粉不要太多，我这么多放了两勺，用筷子裹匀，锅里放油炸，先不要搅动等一两分钟，在搅拌，出锅
2/2. 放盘里撒椒盐，我这是还没搅拌，吃的时候搅拌一下
食材功效信息
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、润肠等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 椒盐玉米热量783 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物109.3 克
- 钠20.12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克