| 老味道永远最经典热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 四季宝花生酱 | 克 | 251千卡 | 597千卡 | 20克 | 44克 |
| 总量 | 364克 | 老味道永远最经典热量/卡路里1104千卡 | |||
 热量1104千卡，相当于滑水184分钟消耗的热量...360 | |||||
老味道永远最经典的做法共9个步骤
食材主料/辅料
老面包（四个）、芝士（一片）、马苏里拉奶酪（适量）、四季宝花生酱（适量）、杂蔬（适量）、牛油果（半个）
1/9. 准备好所需食材
2/9. 先将老面包一分为二（如图）
3/9. 把芝士铺在老面包上
4/9. 牛油果切片，铺在老面包上
5/9. 在牛油果上挤满花生酱
6/9. 再放入杂蔬（也可以放任何自己喜欢的蔬果）
7/9. 最后放上奶酪就可以放入空气炸锅进行烹饪了。180度10-13分钟就可以了（具体按照自己的分量大小来定！）
8/9. 哇老味新做的美味出锅喽！整间屋子充满、满满的香气
9/9. 真是外酥里嫩，要上一口满嘴留香、萦绕在口齿之间久久不散！满满的幸福感！
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、保护牙齿等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、清肺止咳、降火等功效；
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营养信息
- 老味道永远最经典热量1104 千卡
- 脂肪102.19 克
- 蛋白质73.66 克
- 碳水化合物45.86 克
- 钠1243.6 毫克
- 钙1542 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾655 毫克