| 蔓越梅饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 622千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 714克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里3580千卡 | |||
 热量3580千卡，相当于桑拿895分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越梅饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、糖粉（160克）、蛋液（40（1个鸡蛋全蛋液）克）、蔓越梅干（80克）、低粉（320克）
1/6. 提前准备好所有食材
2/6. 黄油和糖粉一起打发至黄油发白 然后分两次加入鸡蛋打发均匀
3/6. 分3次加入过筛后的低筋面粉 用刮刀搅蛮均匀（此处不用再打发 慢慢搅拌防止饼干过硬）
4/6. 加入蔓越莓碎粒搅拌均匀后 搓成长条放入冰箱冷冻（一般2小时候左右）冷冻变硬后切成均匀0.5cm的薄片
5/6. 烤箱预热 上下火170度 15分钟左右 上色即可！
6/6. 放在室温下变凉即可食用啦 千万忘记拍张美美的照发票圈噢
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、和中益肺等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与黄豆、辣椒、肥牛搭配；与味精、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越梅饼干热量3580 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克