| 脆皮汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 329克 | 脆皮汤圆热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于乡村舞178分钟消耗的热量...270 | |||||
脆皮汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
汤圆（适量）、面包糠（少许）
1/6. 水开煮2至3分钟捞出
2/6. 捞出后如图
3/6. 准备少许面包糠
4/6. 把汤圆放到面包糠里，让汤圆均匀得沾到面包糠
5/6. 小火放到油里炸至金黄，
6/6. 成品
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、止汗等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗菌消炎、降血糖等功效；
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营养信息
- 脆皮汤圆热量801 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物96.1 克
- 钠286 毫克
- 钙61 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾146 毫克